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Découvrez un cours complet pour faire travailler les abdos et attaquer en profondeur la petite bouée au niveau du nombril !
Programme de musculation Haut du Corps pour Femme – Débutant ·
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. … Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
La gymnastique douce convient à un grand nombre de personnes : femmes et hommes de tous âges, sportifs ou non. Il permet de faire travailler à la fois le corps et l’esprit et offre de nombreux bienfaits : on vous en dit plus.
